Moc terapii czerwonych świateł: korzyści i nauka

Terapia czerwonego światła: wyjaśniona moc lecznicza światła

Sunrises and Sulsets nie tylko przynoszą piękne kolory, ale także ciepłe uczucie, które dotyka naszej skóry. Oprócz ich piękna czerwone światło w świetle słonecznym faktycznie ma wpływ na nasze ciała. Dzięki nauce rozumiemy teraz, w jaki sposób terapia czerwonego światła może pomóc w problemach takich jak ból mięśni, problemy stawowe, trądzik, problemy ze snem, a nawet depresję. Dzięki łatwym w użyciu urządzeniom domowym terapia ta może być częścią codziennej rutyny w celu poprawy zdrowia i dobrego samopoczucia.

Co to jest terapia czerwonego światła?

Terapia czerwonego światła lub fotobiomodulacja wykorzystuje określone długości fali czerwonego i bliskiej podczerwieni, aby nadać naszym komórkom energię potrzebną do leczenia i funkcjonowania lepszego. Światło stymuluje mitochondria - fabryki energii w naszych komórkach - powodują, że powodują więcej szkód energii i naprawy.

Jak to działa?

Komórki naszego organizmu mają ładunki elektryczne, a czerwone światło pomaga „ładować” mitochondria, zwiększając produkcję energii. Długość fali światła ma znaczenie: czerwone światło zwykle spada między 600 a 650 nanometrów (nm), które działa dobrze w przypadku tkanek skóry i powierzchni. Światło bliskiej podczerwieni, między 750 a 850 nm, przenika głębsze-do 10 centymetrów-leczą się mięśnie, kości i stawów.

Sprawdzone korzyści

• Zdrowie mięśni i stawów: zwiększa wytrzymałość, siłę i przyspiesza odzyskiwanie poprzez zwiększenie przepływu krwi i produkcji ATP (energii komórkowej).

• Skóra i włosy: stymuluje kolagen i elastynę, poprawiając elastyczność skóry i promowanie wzrostu włosów.

• Mózg i poznanie: wspiera zdrowie mózgu i zmniejsza ryzyko związane z demencją.

• Ulga w bólu: pomaga w radzeniu sobie z bólem poprzez zwiększenie uwalniania tlenku azotu i endorfiny.

• Układ odpornościowy: zwiększa naturalną obronę poprzez zmniejszenie stanu zapalnego i stresu oksydacyjnego.

• Naprawa i gojenie nerwów: przyspiesza gojenie się ran i urazów nerwowych.

• Bilans hormonów i nastroju: wspiera regulację hormonalną i poprawę nastroju poprzez oś jelitów.

Bezpieczeństwo i badania

Terapia czerwonego światła jest bezpieczna - nie ma promieniowania UV ani ciepła, więc nie powoduje oparzeń. Rozległe badania (ponad 3 miliony w Google Scholar) potwierdzają jego skuteczność. NASA badała tę terapię od lat 80. XX wieku, pokazując swój potencjał gojenia bez skutków ubocznych.

Jak go używać?

Urządzenia takie jak FlexBeam łączą zarówno czerwone (625-635 nm), jak i bliską podczerwień (810-850 nm) LED do terapii pełnego spektrum. Optymalne sesje trwają około 10 minut na obszar, używane codziennie lub co drugi dzień, ale nigdy nie przekraczają 30 minut całkowitej ekspozycji dziennej. Zbyt duża ekspozycja zmniejsza skuteczność z powodu przyzwyczajenia, podczas gdy zbyt mało nie zapewnia korzyści.

Wiele krótkich sesji rozłożonych w ciągu dni jest lepszych niż jedna długa sesja - tak jak powoli popijanie wody jest lepsze niż przełknięcie naraz.

Terapia w domu była prosta

Dzięki kompaktowym urządzeniom terapia czerwonego światła jest łatwa do zrobienia w domu. FlexBeam oferuje wstępne programy dla różnych potrzeb, dzięki czemu jest dostępny dla każdego, kto chce naturalnie poprawić zdrowie.